Handballexercice : file avec ballon pour échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

File avec ballon pour échauffement

Exécution

  • Tous les joueurs se tiennent en file à environ une longueur de bras les uns des autres, les jambes écartées.
  • Le premier joueur fait rouler le ballon entre les jambes des autres joueurs jusqu'au dernier joueur.
  • Le dernier joueur dribble avec le ballon entre tous les joueurs jusqu'à l'avant.
  • Ensuite, ce joueur fait à nouveau rouler le ballon vers l'arrière.
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Caractéristiques de l'exercice

5
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors