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Handball exercice : l'échauffement autour du démarrage
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
,
condition
L'échauffement autour du démarrage
L'exercice commence avec le joueur 1.
Le joueur 1 se déplace vers le joueur 3, reçoit le ballon du joueur 2 et passe au joueur 3.
Le joueur 2 part en direction du joueur 4, reçoit le ballon du joueur 3 et passe au joueur 4.
Le joueur 3 part en direction du joueur 1, reçoit le ballon du joueur 4 et fait une passe au joueur 1.
Le joueur 4 se déplace vers le joueur 2, reçoit le ballon du joueur 3 et fait une passe au joueur 2.
et ainsi de suite.
Variante :
2 ballons.
Changement de direction.
Passer dans le dos ou en sautant ou en rebondissant.
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Boule
2
Pions
4
Convient aux niveaux suivants :