Handballexercice : rafraîchissement et étirement : l'ours

Convient aux techniques suivantes: puissance , condition

Rafraîchissement et étirement : l'ours

L'ours
  • Se tenir debout dans un cadre A, et marcher lentement avec les mains et les pieds plats.
    • Main droite, pied gauche, main gauche, pied droit
  • Toujours se détendre quand ça devient trop
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Caractéristiques de l'exercice

1
16
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11