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Handball exercice : roulade d'échauffement avec ballon
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Roulade d'échauffement avec ballon
Tous les joueurs s'alignent à environ une longueur de bras et avec les jambes écartées.
Le premier joueur fait rouler le ballon entre les jambes des autres jusqu'au dernier joueur.
Ce dernier dribble vers l'avant entre tous et fait ensuite rouler le ballon vers l'arrière.
1,5 mètre
Attaque
Condition
Contrôle des balles
Défense
Échauffement
Lancer
Puissance
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
5
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Boule
1
Convient aux niveaux suivants :
E jeunesse
D Jeunesse
F Jeunesse
C jeunesse
B jeunes
Une jeunesse
Seniors