Handballexercice : tir en suspension à deux pas avec passe

Convient aux techniques suivantes: lancer

Tir en suspension à deux pas avec passe

Exécution
  • Formez deux rangées, une à la position d'arrière gauche (AG) et une à la position d'arrière droit (AD).
  • Placez deux joueurs à la position de demi-centre (DC).
  • Les AG et AD lancent le ballon vers le DC tout en démarrant.
  • Le DC renvoie le ballon à l'AG ou à l'AD juste avant la ligne de jet franc.
  • Les AG et AD font deux pas et effectuent un tir en suspension vers le but.
  • Les deux groupes tirent au but, alors assurez-vous de récupérer rapidement le ballon et faites attention à l'endroit où vous tirez.
Variation
  • Faites tirer les joueurs au-dessus d'un tapis épais pour un défi supplémentaire.
Points d'attention
  • Ouvrez-vous lors du premier pas.
  • Gardez le bras levé lors du premier pas.
  • Sauter haut et non vers l'avant pendant le tir en suspension.
  • Terminez complètement le tir.
  • Atterrissez sur la jambe d'impulsion.
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Caractéristiques de l'exercice

8
14
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U14
U15