Handballexercice : variations dans les lancers avec rebond

Convient aux techniques suivantes: contrôle des balles , lancer

Variations dans les lancers avec rebond

Exécution
  • Lancer avec rebond.
  • Rebond bas.
  • Rebond haut.
  • Lancer aussi fort que possible via le sol.
Points d'attention
  • Faites attention à l'ensemble du mouvement.
  • Assurez-vous d'une bonne position des pieds, avec le bon pied devant.
  • Tenez le ballon sur la main, ne serrez pas le ballon.
  • Amenez le ballon le long de la tête vers l'avant.
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Caractéristiques de l'exercice

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20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors