Handballexercice : variations de contre-attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque

Variations de contre-attaque

Exécution
  • Dans chaque but se trouve une gardienne de but.
  • Les ballons sont répartis de chaque côté à côté du but.
  • Au signal de l'entraîneur, une joueuse (Rouge 1) démarre la contre-attaque.
  • Rouge 1 reçoit le ballon juste après la ligne médiane, éventuellement via un point de passe supplémentaire.
  • Dès que Rouge 1 se prépare pour la finition, la joueuse de l'autre côté (Bleu 1) démarre la contre-attaque.
  • Après que toutes les joueuses soient passées, l'exercice est effectué par paires.
  • Une fois que tout le monde est passé, l'exercice est exécuté avec toute la première ligne.
  • Faites attention au changement de direction de course.
Optionnel
  • À partir de l'exécution en paires, après l'attaque, on peut défendre lors de la contre-attaque suivante.
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Caractéristiques de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors