Le joueur saute par-dessus la haie et saute ensuite depuis l'endroit d'atterrissage avec une jambe dans le cerceau et revient pour la haie suivante. Répétez cela jusqu'à la fin.
Sautez latéralement par-dessus la haie et sautez ensuite avec une jambe dans les deux cerceaux. À l'extérieur du cerceau, sautez de nouveau à côté de la haie.
Sautez latéralement par-dessus une haie et revenez. Avec un grand pas, sautez vers l'autre haie, sautez par-dessus et revenez.
Sprint ensuite jusqu'au plot et continuez sur l'échelle.