Hockeyexercice : échauffement avec course de haies en forme de match

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Exécution

Disposez la situation deux fois.
La première haie est une échelle de vitesse à travers laquelle vous vous déplacez latéralement.
Tenez-vous avec deux pieds dans l'échelle de vitesse et un pied à l'extérieur.
Ensuite, vous rencontrez trois haies qui augmentent de bas en haut, que vous devez sauter par-dessus.
En chemin, prenez un petit sac dans le seau.
Quelle équipe a d'abord tous les sacs de l'autre côté et est ensuite la première à avoir sprinté de l'autre côté ?
Le sprint final ne peut être lancé que lorsque le dernier sac est posé !

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximum de joueurs

Sans objet