Hockeyexercice : jeux d'échauffement pour les plus jeunes

Convient aux techniques suivantes: dribbler

Jeux d'échauffement pour les plus jeunes

Roi de la balle
  • Délimitez une zone ou utilisez un cercle. Donnez une balle à chacun, sauf à un joueur.
  • Le joueur sans balle essaie de prendre la balle de quelqu'un d'autre.
  • Si la balle est prise ou sort du terrain, cette personne aide à prendre les balles.
Anne Maria Koekoek avec balle
  • Placez tous les joueurs sur une ligne avec une balle.
  • Laissez un joueur de l'autre côté crier "Anne Maria Koekoek".
  • Les joueurs peuvent marcher, mais la balle doit rester immobile lorsque le crieur se retourne.
  • Si la balle n'est pas immobile, le joueur retourne au début.
Jeu des chaises musicales avec balle
  • Donnez une balle à chaque joueur.
  • Laissez-les se déplacer dans la zone en dribblant avec la balle.
  • Crier "Oui" et laissez-les se diriger le plus rapidement possible vers un cerceau ou un cône.
  • Commencez avec suffisamment de cerceaux/cônes pour tout le monde, puis enlevez-en un à chaque fois.
Regarder et exécuter
  • Placez tous les joueurs avec une balle sur une ligne.
  • Laissez-les se déplacer avec la balle pendant que vous indiquez la direction en pointant.
  • Ils doivent regarder devant eux et pas seulement la balle.
Contrôle de la balle
  • Donnez une balle à chaque joueur.
  • Laissez-les se déplacer dans une zone avec la balle.
  • Crier "Oui" et laissez-les se diriger droit de l'autre côté.
  • Assurez-vous qu'ils continuent de se regarder pour éviter les collisions.
Déplacement et marquage
  • Formez deux équipes et donnez une balle à chaque joueur.
  • Laissez-les commencer à la ligne arrière en dehors du cercle.
  • À votre signal, ils se déplacent avec la balle le long du bord du cercle.
  • Au cône, ils peuvent marquer dans le but.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
30
6
15
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10