Les attaquants prennent la balle quelque part sur la ligne pointillée et essaient de marquer.
Les défenseurs essaient de dégager la balle par l'extérieur.
Les attaquants marquent 3 points pour un but, 2 points pour un corner forcé et 1 point pour une bonne occasion de marquer.
Les défenseurs obtiennent 3 points lorsqu'ils dégagent la balle en jouant entre les plots, 2 points pour un coup franc et 1 point lorsque la balle sort par la ligne de touche.
Variations
Ajustez la taille des équipes en fonction du nombre de joueurs disponibles.
Jouez avec une équipe sur le côté et changez toutes les 2 à 3 minutes pour faciliter le repos et la concertation.
Réduisez la taille des plots pour les défenseurs.
Utilisez un 'caméléon' pour donner un avantage numérique aux attaquants si marquer est difficile.
Points d'attention
Assurez-vous qu'il est clair qui couvre quel adversaire.
Les défenseurs doivent rester bas et éviter les fautes.
Les attaquants doivent activement chercher le pied.
En tant qu'attaquant, cherchez le revers de l'adversaire ; une attaque par la droite est souvent plus facile.
Les défenseurs doivent aider à défendre si leur adversaire direct n'est pas actif.