Hockeyexercice : s'échauffer avec des passes et des réceptions

Convient aux techniques suivantes: appartements , échauffement , passes

S'échauffer avec des passes et des réceptions

Objectif
  • S'échauffer grâce à une combinaison de passes, de courses et de réceptions en mouvement et à l'arrêt.
Organisation
  • Le joueur à A passe la balle directement au joueur à B.
  • Le joueur à B passe la balle au joueur à C et se dirige vers le point A.
  • Le joueur à C reçoit la balle au point D et la passe au point A.
  • Pour le changement de position, A se déplace vers B, B via D vers C et C vers A.
Variations
  • Il est possible de varier le type de coup (frappe, push, flats).
  • Les distances peuvent être ajustées pour varier le niveau de difficulté.
  • Des cônes peuvent être placés pour jouer entre eux pour plus de précision.
  • Avec des cônes plus petits, la difficulté augmente.
  • La balle de C à D peut être jouée en rebond.
  • La balle de D à A peut être jouée en rebond.
  • Le point C peut être placé de l'autre côté pour une variation en revers et coup droit.
  • Avec une configuration à 90 degrés des points B et C, l'exercice peut être réalisé sous un autre angle.
  • Différentes situations peuvent être mises en place pour varier l'exercice : standard, en miroir, configuration à 90 degrés.
Points d'attention
  • En tant qu'entraîneur, faites attention aux différentes techniques des joueurs.
  • Être en position basse lors de la réception.
  • Lors de la passe de C à D, la balle ne doit pas trop s'éloigner vers A.
  • Le joueur venant de B doit recevoir la balle perpendiculairement.
  • Passer sur le coup droit autant que possible.
  • Être prêt à recevoir une balle (en position basse, crosse au sol).
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

4
6
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors