Hockeyexercice : transition rapide en forme de match

Convient aux techniques suivantes: attaques , défendre , jeu de position , condition , construire

Transition rapide en forme de match

Configuration
  • 3 équipes : bleu, rouge et blanc.
  • Chaque équipe a 3, 4 ou 5 joueurs.
  • L'équipe attaquante (A) a 1 joueur de plus (par exemple, 3:2, 4:3).
  • Un joueur de l'équipe défensive (B) est auprès de l'entraîneur.
  • L'équipe non-joueuse (C) se tient à la ligne médiane.
Exécution
  • Si l'équipe A marque, elle défend avec un joueur de moins.
  • L'équipe B se positionne à la ligne médiane et passe à l'attaque.
  • L'entraîneur met la balle en jeu.
  • Alterner à gauche et à droite.
Rotation
  • Attaque par la gauche : Bleu attaque, blanc défend, rouge est prêt à droite.
  • Attaque par la droite : Bleu défend avec un joueur de moins, rouge attaque, blanc est prêt à gauche.
  • Attaque par la gauche : Blanc attaque, rouge défend avec un joueur de moins, bleu est prêt.
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Caractéristiques de l'exercice

9
15
Matériel nécessaire:
1
8
1
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors