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Korfballexercice : défi de l'équipe rubik’s cube !
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Défi de l'équipe rubik’s cube !
Objectif
L'objectif est d'obtenir quatre lignes droites d'une seule couleur dans un carré de 4 par 4.
Exécution
Divisez le groupe en deux équipes.
Placez 16 bouchons dans un carré de 4 par 4.
Assurez-vous qu'il y a quatre couleurs différentes mélangées.
Chaque joueur a un marqueur de sol.
Les joueurs échangent leur marqueur de sol avec leur partenaire puis sprintent en retour.
Les joueurs de chaque équipe sprintent vers les bouchons et peuvent échanger un bouchon entre eux.
Après l'échange, ils sprintent en retour et les deux joueurs suivants commencent.
L'équipe qui obtient en premier quatre lignes droites d'une seule couleur remporte le défi.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Caractéristiques de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximum de joueurs
8
Matériel nécessaire:
Chapeau
16
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors