Korfballexercice : défi de sprint et tir

Convient aux techniques suivantes: scot , condition

Défi de sprint et tir

Objectif

  • Tirer avec précision et développer la condition physique.
  • Quel duo atteint en premier 5 allers-retours en courant ?

Règles

  • Commencez par 10 sprints aller-retour.
  • Tirez ensuite 10 fois et comptez combien de fois vous marquez.
  • Si vous marquez 5 fois ou plus (la moitié de votre nombre de sprints aller-retour), vous pouvez faire un sprint de moins, donc 9 fois.
  • Ensuite, tirez à nouveau et comptez combien de fois vous marquez.
  • Si c'est la moitié ou plus du nombre de fois que vous avez couru en aller-retour, vous pouvez à nouveau enlever un aller-retour.
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Caractéristiques de l'exercice

2
20
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19