Korfballexercice : échauffement de basketball

Convient aux techniques suivantes: échauffement , passing

échauffement de basketball

Exercice 1 : Lancer depuis la position de cône V vers la position III
  • Commencez depuis la position de cône V.
  • Déplacez-vous vers la position III du côté A.
Exercice 2 : Lancer avec un seul bras
  • Commencez à la position II.
  • Lancez le ballon avec un seul bras et attrapez avec le bras tendu.
Exercice 3 : Avec passes et passes intermédiaires
  • Effectuez l'exercice avec des passes au-dessus de la tête (OH) et des passes intermédiaires (PI).
Exercice 4 : Passes vers un joueur
  • Remplacez le ballon par un autre joueur.
  • Le joueur se déplace et passe vers le joueur à la position 2.
Exercice 5 : Joueur à la position 5
  • Effectuez l'exercice avec le joueur à la position 5.
Exercice 6 : Choisir entre la position 2 ou 5
  • Le joueur choisit la position 2 ou 5.
  • Faites une passe vers l'endroit où il ne se trouve pas.
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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :