Korfballexercice : entraînement de rebond

Convient aux techniques suivantes: rebondir

Entraînement de rebond

Disposition
  • Trois joueurs par panier : un tireur et deux récupérateurs.
  • Les récupérateurs se tiennent derrière le panier à 3 ou 4 mètres de distance, selon le niveau.
  • Parmi les deux récupérateurs, il y a un attaquant et un défenseur.
  • Convenez à l'avance de qui a quel rôle.
Exécution
  • Le tireur se tient devant le panier et crie "oui".
  • À ce moment-là, les deux récupérateurs peuvent se déplacer vers le panier pour prendre la bonne position.
  • Lorsque l'attaquant indique qu'il/elle est bien positionné(e), le tireur peut tirer.
  • Après trois tours, changez de position.
Points d'attention
  • Faites attention à la disposition de l'attaquant et du défenseur lors du rebond.
  • Assurez-vous de bien bloquer l'adversaire.
Variations
  • Ne convenez pas à l'avance de qui a quelle fonction et laissez les joueurs compter séparément les points pour un certain nombre de rebonds.
  • Le tireur tire à un moment aléatoire, après quoi les récupérateurs peuvent réagir pour attraper.
  • Le tireur participe à la récupération et peut, si le tir échoue, passer au récupérateur attaquant pour une courte chance.
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Caractéristiques de l'exercice

3
99
Matériel nécessaire:
1
1
Convient aux niveaux suivants :
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors