Korfballexercice : entraînement de vitesse et d'agilité

Convient aux techniques suivantes: condition

Entraînement de vitesse et d'agilité

  • 2 pieds droit devant dans les boîtes 3x
  • 2 carrés en avant et 1 en arrière 3x
  • 2 pieds en arrière dans les compartiments 3x
  • 1 pied par section et terminer par un sprint de 5 mètres 4x
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Caractéristiques de l'exercice

1
35
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U20
U21
U22
Seniors