Korfball
Connexion
Registre
korfball
football
hockey
volleyball
korfball
handball
basket-ball
tennis
volleyball de plage
cours de gymnastique
patin en ligne
Exercices
Formation
Connexion
Registre
Korfballexercice : jeu de cases 4-0
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Jeu de cases 4-0
Disposition
1 attaquant et 1 défenseur se tiennent dans un quart du terrain.
Les 3 autres attaquants et défenseurs sont également dans leur propre quart.
Règles
Les attaquants ne peuvent se tenir que dans une seule case, avec leur défenseur.
Il ne peut jamais y avoir deux attaquants dans la même case en même temps.
Exécution
Jouez en 4-0 et changez de case après chaque passe effectuée par celui qui a lancé le ballon.
Éventuellement, passez à 3-1 si c'est trop difficile, par exemple en plaçant un receveur ou un soutien.
1,5 mètres
Attaque
Balle traversante
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passing
Puissance
Rebondir
Scot
Caractéristiques de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
8
Nombre maximum de joueurs
8
Matériel nécessaire:
Chapeau
12
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19