Patin en ligneexercice : patiner en cercle avec signal sonore

Convient aux techniques suivantes:

Patiner en cercle avec signal sonore

Exécution
  • Patiner en cercle.
  • Au signal sonore, l'entraîneur donne une consigne.
Consignes possibles
  • S'arrêter
  • Accélérer
  • Patiner sur une jambe
  • S'accroupir pendant le patinage
  • Faire des petits pas ("visjes maken")
  • Changer de direction
  • Patiner en arrière
  • Sauter aussi haut que possible
Encadrement
  • Un entraîneur donne les consignes.
  • Un autre entraîneur patine avec et donne des explications si nécessaire.
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Caractéristiques de l'exercice

10
40
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors