Tennisexercice : activité préparatoire

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Activité préparatoire

Exécution
  • Commencez par 2 tours de chauffe.
  • Formez des files pour les exercices suivants.
Échauffement
  • Échauffement sur le mini-terrain avec des balles orange.
  • Échauffement sur le mini-terrain avec des balles jaunes.
  • Échauffement sur le grand terrain en ligne droite.
  • Échauffement sur le grand terrain en croisé.
  • Changez de côté croisé après chaque exercice.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18