Tennisexercice : combinaison de revers

Convient aux techniques suivantes: revers , volée

Combinaison de revers

Exécution
  • Positionnez-vous sur la ligne de fond, prêt à recevoir la balle.
  • Observez la direction et la vitesse de la balle à mesure qu'elle s'approche.
  • Déplacez-vous rapidement vers la position idéale pour exécuter le revers.
  • Utilisez le poids du corps pour générer de la puissance dans le coup.
  • Complétez le mouvement avec un suivi fluide.
Déplacement en fonction de la balle
  • Ajustez votre position avec des pas rapides et courts.
  • Maintenez l'équilibre et la posture pendant le déplacement.
  • Soyez toujours prêt à vous repositionner après le coup.
  • Pratiquez différents angles et distances pour améliorer l'adaptation.
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Caractéristiques de l'exercice

1
5
Matériel nécessaire:
50
2
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18