Tennis exercice : course de serpents

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Course de serpents

Jeu d'échauffement
  • L'entraîneur marche devant et les joueurs suivent en file indienne.
  • L'entraîneur se penche comme un serpent et les joueurs le suivent.
  • Au bout d'une minute, un mouvement est ajouté. La marche devient alors, par exemple, une marelle ou les joueurs agitent leurs bras tout en marchant.
  • L'entraîneur appelle ensuite le nom d'un joueur, qui prend alors la tête du groupe et détermine la direction de la course.
  • En tant qu'entraîneur, vous pouvez alors donner des ordres concernant le "mouvement".

Propriétés de l'exercice

3
15
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :