Tennisexercice : échauffement en relais

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement en relais

Exécution
  • Divisez les joueurs en groupes de 2 ou 3 et positionnez-les du côté gauche du terrain.
  • Donnez une balle de tennis à chaque joueur.
  • Au signal de départ, le premier joueur de chaque groupe court avec une balle vers le côté droit du terrain.
  • Une fois arrivé de l'autre côté, le joueur dépose la balle en dehors de la ligne et revient le plus rapidement possible.
  • Le joueur suivant du groupe répète l'action avec sa balle.
  • Lorsque toutes les balles sont du côté droit et que le dernier joueur est de retour dans le groupe, le relais est terminé.
  • Le groupe dont le dernier joueur revient en premier gagne.
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Caractéristiques de l'exercice

4
20
Matériel nécessaire:
20
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15