Tennisexercice : échauffement junior

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement junior

Préparation
  • Utilisez un demi-terrain.
  • Placez des cônes sur la ligne de fond avec une balle de tennis dessus.
  • Placez autant de cônes au filet.
Exécution
  • Laissez les joueurs courir avec la balle de tennis vers le cône opposé.
  • Demandez-leur de poser la balle sur le cône pendant 2 secondes.
  • Qu'ils reprennent ensuite la balle et retournent en courant au cône de départ.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
5
10
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13