Tennis exercice : exercice d'échauffement en duo (5 positions)

• Les joueurs se placent par deux, face à face, à partir de la zone du cercle.
  • Cette zone circulaire est délimitée par des bandes, des cônes ou des pots.
  • L'entraîneur donne un signal de départ, puis ils essaient de se taper dessus.
  • Ils ne peuvent se déplacer dans la zone qu'en se déplaçant latéralement (passes en pull-up).

Corona :

• Raquette en main
  • Tapez l'un sur l'autre.

Pour la première fois 3 points