Tennisexercice : l'échauffement

Convient aux techniques suivantes: échauffement

L'échauffement

  • 2 tours de course à pied
  • Passer l'un à travers l'autre.
    • Il y a des pots de l'autre côté du terrain.
    • Lorsque l'entraîneur applaudit, les joueurs doivent marcher jusqu'au pot et effectuer un exercice, comme des planches, des pompes, des fentes, des sauts, etc.
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Caractéristiques de l'exercice

1
6
Matériel nécessaire:
5
6
1
Convient aux niveaux suivants :