Tennisexercice : préparation du revers avec rotation des épaules et raquette

Convient aux techniques suivantes: revers

Préparation du revers avec rotation des épaules et raquette

Exécution
  • Commencez par un pas d'appui, où vous vous préparez pour le mouvement.
  • Dites à haute voix de quel côté la balle arrive pour renforcer votre concentration.
  • Tournez vos épaules dans la direction de la balle et avancez votre raquette.
  • Déplacez-vous rapidement vers la balle tout en vous mettant en position correcte pour le revers.
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Caractéristiques de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors