Tennisexercice : smash et 2 coups en reculant (2)

Objectif

• Pratiquer le smash et les coups en reculant.

Instructions

• Réaliser 3 coups en commençant depuis le côté gauche.
• Toucher le filet et faire un smash.
• Coup de revers en reculant.
• Coup de coup droit en reculant.

Exécution

• Placement du corps de côté lors du smash et chercher la balle avec la raquette.
• Coup de revers vers l'arrière, frapper en reculant sans s'arrêter.
• Coup de coup droit en course vers le côté et vers l'arrière.
• Surveiller les hanches sans rotations.