Tennis exercice : tap & bounce coordination main-œil

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Tap & bounce coordination main-œil

  • Placer les cerceaux sur la ligne de fond.
  • Chaque joueur possède une raquette et une balle.
  • Le joueur tient la raquette horizontalement devant lui, le coude plié, et tape un peu la balle vers le haut.
  • Il laisse ensuite la balle rebondir le long de la raquette sur le sol dans le cerceau et ramasse la balle lors du rebond pour la taper à nouveau un peu vers le haut.
  • Faire cet exercice 10 fois.
  • Ensuite, ils font le même exercice en marchant vers le filet.
  • Ils se retournent et reviennent au cerceau.

Propriétés de l'exercice

1
8
Matériel nécessaire:
8
8
Convient aux niveaux suivants :