Tennisexercice : tennis avec quatre joueurs

Convient aux techniques suivantes: coup droit , dropshot , échauffement

Tennis avec quatre joueurs

Introduction

  • Le formateur discute brièvement de la leçon précédente : qu'avons-nous fait et qu'avez-vous appris ?

Focus Technique

  • Se concentrer sur les coups droits et revers.

Focus Tactique

  • Construction d'un point.
  • Positionnement en double.
  • Collaboration et communication.

Exécution

  • Essayer de jouer en relais par paires.
  • Créer de l'espace et frapper la balle dans cet espace.
  • Expérimenter avec des frappes plus puissantes, prendre la balle plus tôt et ralentir consciemment le jeu.

Variation

  • Utiliser différentes longueurs de terrain pour ressentir comment frapper fort, doucement, haut, bas, profond ou peu profond.

Échange

  • Après deux erreurs consécutives, la paire change avec la paire en attente.
  • Les étudiants en attente peuvent vérifier l'exercice et participer mentalement.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors