Tennisexercice : travail de pieds : shuffle latéral

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Travail de pieds : shuffle latéral

Exécution
  • Laissez les joueurs se tenir en ligne derrière la ligne de fond de court.
  • Les joueurs effectuent un par un des shuffles latéraux entre les lignes de côté en direction du filet.
  • Une fois arrivés au filet, ils courent lentement le long du filet, entre les lignes de côté de l'autre côté.
  • Courir lentement le long de la ligne de fond pour revenir et se joindre à nouveau à la file.
  • Répétez la série plusieurs fois.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15