Volleyball de plageexercice : agilité avec le ballon dans le sable

Convient aux techniques suivantes: transparent , 1-5 mètres

Agilité avec le ballon dans le sable

Exécution
  • Chaque joueur a son propre ballon.
  • Les joueurs se passent le ballon au-dessus de la tête pour eux-mêmes.
  • L'entraîneur donne des instructions :
Instructions
  • Jouer en manchette.
  • S'asseoir sur les genoux.
  • Faire un tour sur les genoux.
  • S'allonger et se relever.
Important
  • À chaque instruction, continuez à jouer sans interruption.
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Caractéristiques de l'exercice

1
7
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :