Volleyball de plageexercice : échauffement avec balle suisse

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement avec balle suisse

Position de départ
  • Chaque joueur reçoit un numéro.
  • Balle suisse au centre.
  • Joueurs en cercle autour de la balle suisse.
Exécution
  • Les joueurs tournent autour de la balle, latéralement ou en avant-arrière.
  • Lorsqu'un numéro est appelé, le joueur concerné réagit, prend la balle et la lance vers les joueurs qui se sont éloignés.
  • Ajout : le joueur touché prend la balle suisse et essaie de toucher quelqu'un d'autre.
Notes du coach
  • Se déplacer autour du cercle.
  • Réagir aux changements de direction.
  • Améliorer le mouvement, améliorer la concentration.
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Caractéristiques de l'exercice

5
14
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :