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Volleyball de plage exercice : l'échauffement
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
,
échauffement
,
échauffement
,
échauffement
L'échauffement
Divisez le groupe en deux.
Les 2 groupes se tiennent aux coins opposés de l'ensemble du terrain.
Le ballon doit être passé à chaque fois et les joueurs courent ensuite vers l'autre groupe.
Remplacez la course après quelques temps par des coups de talon, des levées de genoux, des fentes ou des sprints + courses.
Remplacer "jeter" par "rejouer".
Alors, faites-en un jeu.
1,5 mètres
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Service
Système
Tir
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
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