Volleyball de plageexercice : traversée avec variations

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Traversée avec variations

Exécution
  • Le groupe entier est aligné derrière une ligne du côté du terrain.
  • Sur un signal, ils traversent vers l'autre côté.
Variations dans les positions de départ
  • Position accroupie
  • Position à genoux
  • Position couchée sur le ventre
  • Position couchée sur le dos
  • Assis avec le dos tourné vers la direction de la marche
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Caractéristiques de l'exercice

20
30
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :