Volleyballexercice : activité d'échauffement avec ballon

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Activité d'échauffement avec ballon

Exécution
  • Divisez le groupe en deux équipes de chaque côté de la ligne des trois mètres.
  • Lancez le ballon par-dessus le filet vers le joueur suivant.
  • Après avoir lancé le ballon, touchez la ligne de fond et reprenez votre position.
  • Après quelques minutes, passez à des passes au-dessus de la tête.
  • Ensuite, passez à des passes en dessous de la tête.
  • Au fil du temps, choisissez vous-même votre position, mais continuez à jouer vers la même personne.
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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors