Volleyballexercice : apprendre l'attaque 2

Convient aux techniques suivantes: attaque

Apprendre l'Attaque 2

  • Les joueuses sont par deux
  • Une joueuse est debout à un bras de distance du filet
  • L'autre joueuse lâche le ballon à hauteur de la bande du filet au dessus de sa partenaire
  • La joueuse qui travaille frappe la balle dans le sol SOUS le filet en enroulant avec son poignet
  • Cette même joueuse va ensuite chercher sa balle le plus vite possible 
  • Les 2 joueuses échangent leurs rôle au bout de 5 répétition
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Caractéristiques de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U22
U21
U20
U19
U18
U17
U16
U15
U14