Volleyballexercice : attaque et défense des deux côtés du filet

Convient aux techniques suivantes: attaque

Attaque et défense des deux côtés du filet

Exécution
  • Frapper des deux côtés du filet.
  • Étendre avec défense et bloc individuel.
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Caractéristiques de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors