Volleyballexercice : augmenter la distance du service par-dessus la tête

Convient aux techniques suivantes: service

Augmenter la distance du service par-dessus la tête

Exécution
  • Travaillez par paires avec un seul ballon et le filet entre vous.
  • Commencez sur la ligne des 3 mètres et servez tranquillement l'un vers l'autre.
  • Concentrez-vous sur le lancer et la concentration.
  • Augmentez la distance si cela se passe bien.
  • Si le ballon peut être attrapé, augmentez à nouveau la distance.
  • Si le ballon tombe, avancez d'un mètre.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U19
U20
U21
U22
Seniors