Volleyballexercice : bh 3 m shuffle backwards

Convient aux techniques suivantes: passez , transparent , échauffement

BH 3 m shuffle backwards

  • 1 joueur avec ballon au filet, 2 sans ballon sur la ligne des 3 mètres.
  • Le joueur des filets joue la balle BH au milieu du terrain et le numéro 1 recule et joue BH en retour.
  • Puis n° 2. etc.
  • Changez 3 fois après cela
  • 1 joueur au filet et 2 sur la ligne arrière.
  • Le numéro 1 arrive en courant et passe au joueur de filet, puis le numéro 2.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors