Divisez les joueurs en deux groupes : un groupe pour le blocage et un groupe sur les boîtes. Les joueurs sur les boîtes frapperont le ballon.
Le joueur sur la boîte du milieu frappe vers la zone 1 et la zone 5.
Les contreurs centraux doivent positionner leurs bras pour fermer la zone ciblée et effectuer un blocage en déplacement vers le côté où le joueur sur la boîte va frapper.
Tournez après chaque frappe.
Contreurs Centraux
Lorsque le joueur sur la boîte du milieu frappe vers la zone 1, les contreurs centraux positionnent leurs bras pour fermer la zone 1 et effectuent un blocage en déplacement vers la gauche.
Lorsque le joueur sur la boîte du milieu frappe vers la zone 5, les contreurs centraux positionnent leurs bras pour fermer la zone 5 et effectuent un blocage en déplacement vers la droite.
Joueurs de l'Extérieur et de l'Opposé
Commencez en position de base et effectuez un blocage en déplacement sur une frappe en ligne.
Complétez deux blocs avant de tourner.
Variations
Simulez une balle vers le contreur central, nécessitant l'aide des joueurs de l'extérieur et de l'opposé pour le blocage, puis déplacez-vous sur les côtés avec un blocage en déplacement pour protéger une frappe en ligne.
Simulez une balle vers le contreur central, nécessitant l'aide des joueurs de l'extérieur et de l'opposé pour le blocage, puis déplacez-vous sur les côtés avec un blocage en déplacement pour protéger une frappe croisée.