Volleyballexercice : circulation de balle avec passe et réactivité

Convient aux techniques suivantes: défense , passez , échauffement , condition

Circulation de balle avec passe et réactivité

Disposition
  • Divisez le groupe en deux. Un joueur se tient avec quelques ballons près du poteau.
  • Un passeur (Passeur) est près du filet pour distribuer le ballon.
  • Chaque défenseur a un ballon, sauf un. Donc, s'il y a quatre défenseurs sur le terrain, trois d'entre eux ont un ballon.
Exécution
  • Le joueur près du poteau envoie le ballon vers le passeur.
  • Le passeur joue le ballon (d'abord facilement) vers un défenseur au hasard qui a un ballon.
  • Ce défenseur lance d'abord son ballon vers un autre défenseur sans ballon, puis fait une passe au passeur.
  • Le passeur joue immédiatement un autre ballon vers un autre défenseur avec un ballon.
  • Changez régulièrement de joueurs et de positions.
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Caractéristiques de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors