Volleyballexercice : défense courte et longue

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Défense courte et longue

Exécution
  • Trois joueurs se tiennent au filet avec un ballon.
  • Ils jouent le ballon alternativement court et long.
  • Les défenseurs se déplacent de droite à gauche.
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Caractéristiques de l'exercice

4
16
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors