Volleyballexercice : dribbler avec des commandes

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Dribbler avec des commandes

  • Tous ont un ballon et dribblent dans le hall.
  • Au signe de l'entraîneur :
    • Dribbler avec la main droite uniquement
    • Dribbler avec le pied gauche uniquement
    • Se tenir immobile avec le pied droit devant et dribbler sur le gauche
    • Contrer le dribble, puis s'asseoir et se relever tout en dribblant.
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Caractéristiques de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U10