Volleyballexercice : échauffement : action de blocage et défense en réaction

Convient aux techniques suivantes: défense , bloc , échauffement

échauffement : action de blocage et défense en réaction

Exécution
  • Travail en binômes.
  • Joueur 1 se tient avec le ballon sur la ligne de fond.
  • Joueur 2 se tient sans ballon au filet, face au filet.
  • Joueur 2 effectue un saut de blocage au filet (veillez à un atterrissage droit).
  • Après l'atterrissage, le joueur 2 se retourne et défend une balle courte sur la ligne des 6 mètres.
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Caractéristiques de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors