Volleyballexercice : échauffement avec ballon suisse

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement avec ballon suisse

Position de départ
  • Chaque joueur reçoit un numéro.
  • Ballon suisse au centre.
  • Joueurs en cercle autour du ballon suisse.
Exécution
  • Les joueurs circulent latéralement ou en avant-arrière autour du ballon.
  • Lorsqu'un numéro est appelé, ce joueur réagit, prend le ballon et le lance vers les joueurs qui se sont éloignés.
  • Extension : Le joueur touché prend le ballon suisse et essaie de toucher quelqu'un d'autre.
Notes de l'entraîneur
  • Se déplacer autour du cercle.
  • Réagir aux changements de direction.
  • Améliorer le mouvement, améliorer la concentration.
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Caractéristiques de l'exercice

5
14
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors