échauffement avec course de haies en forme de compétition
Configuration
Disposez la situation deux fois.
Le premier obstacle est une échelle de vitesse. Déplacez-vous latéralement à travers l'échelle, en plaçant deux pieds dans l'échelle et un pied à l'extérieur.
Ensuite, vous rencontrez trois haies qui augmentent de bas en haut. Sautez par-dessus ces haies.
En chemin, prenez un sachet dans le seau.
Quelle équipe a en premier tous les sachets de l'autre côté et sprinte ensuite la première de l'autre côté ?
Le sprint final ne peut être lancé que lorsque le dernier sachet est posé !