L'entraîneur crée un code composé de dix chiffres, par exemple (24 32 14 21 33).
Les joueurs effectuent les exercices imaginés dans un ordre particulier. Par exemple, s'ils pensent que le premier chiffre est 3, ils font l'exercice 3.
Après avoir terminé l'exercice, ils vont voir l'entraîneur, qui indique si le chiffre est correct ou incorrect.
En cas de bon chiffre, ils essaient de deviner le chiffre suivant.
En cas de chiffre incorrect, ils doivent faire un autre exercice, par exemple l'exercice 4, pour deviner le bon chiffre.
Exemples d'exercices
Exercice 1 : 5 pompes
Exercice 2 : Courir trois fois la distance entre la ligne de fond et la ligne médiane
Exercice 3 : Bloquer 5 fois à différents endroits/positions
Exercice 4 : 1 plongeon glissé vers la ligne médiane, puis un autre plongeon glissé vers la ligne de fond