Volleyballexercice : échauffement en cercle

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

échauffement en cercle

Exécution
  • Placez les joueurs en cercle avec 5 à 6 joueurs de chaque côté du terrain.
  • Les joueurs se passent le ballon en rond.
  • Si le ballon n'arrive pas correctement, il est attrapé et rejoué.
Exercices
  • 1a) Passe haute avec une touche intermédiaire.
  • 1b) Passe haute sans touche intermédiaire.
  • 2a) Réception basse et passe haute.
  • 2b) Passe basse.
  • 3) Introduisez un deuxième ballon dans le jeu. Le ballon doit être passé directement, aussi bien en passe haute qu'en passe basse.
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Caractéristiques de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors